# Hạt óc chó có tác dụng gì? Những tác dụng hạt óc chó mang lại cho sức khỏe

Hạt óc chó có tác dụng gì? Những tác dụng hạt óc chó mang lại cho sức khỏe Hạt óc chó được du nhập vào việt Nam vào khoảng năm 2014 - 2016 và lúc này chúng có giá khá đắt đỏ. Và bây giờ chúng đã thực sự đã có giá bình ổn để đưa đến tay người tiêu dùng một cách tiện lợi. [Hạt óc chó](https://vietnutri.vn/hat-oc-cho-co-tac-dung-gi/) xuất xứ ở Mỹ được biết đến là có giá trị dinh dưỡng cao nhất. Tro khi đó, hạt óc chó có nguồn gốc Trung Quốc có giá trị dinh dưỡng thấp hơn rất nhiều. Do đến tay người tiêu dùng khá trễ nên chắc các thông tin về hạt óc chó còn khá ít, để người tiêu dùng hiểu rõ hạt óc chó có tác dụng gì thì hãy cùng Việt Nutri tìm hiểu ngay bên dưới nhé. Hạt óc chó là gì? thành phần dinh dưỡng của hạt óc chó có gì Hạt óc chó là loại hạt được tách vỏ từ loài thực vật cây óc chó. Các bạn có thắc mắc vì sao chúng có tên là óc không? Vì là bởi khi tách lớp vỏ cứng ở bên ngoài ra thì chúng ta sẽ thấy được hạt ở bên trong có hình dạng và những nếp nhăn như một bộ não nhỏ. Hạt óc chó là loại hạt của cây thân gỗ và chỉ sống ở những nơi có vùng khí hậu lạnh và khi ăn lần đầu mọi người có thể không đánh giá cao về hương vị của loại hạt này. Tuy nhiên bên trong lớp vỏ dày cứng cáp và sần sùi màu nâu xám này là hạt óc chó có mùi vị thơm ngon và bùi béo, điều đặc biệt là hạt óc chó có một nguồn dinh dưỡng rất dồi dào rất tốt cho sức khỏe và nên được sử dụng rộng rãi ở thị trường và cả trong cuộc sống đời thường. Lợi ích của hạt óc chó mà bạn chưa biết Do hàm lượng của chất béo chiếm khoảng 65% nên hạt óc chó rất tốt cho cơ thể nên loại hạt này chứa nhiều chất béo và lượng calo cực lớn. Ngoài ra chất béo có trong hạt óc chó còn có tác dụng cải thiện sức khỏe của tim mạch, điều hòa lượng chất béo có trong máu và đào thải cholesterol xấu. Đặc biệt là các mẹ bầu nên dùng các dưỡng chất từ hạt óc chó để cung cấp chất béo tốt giúp cho quá trình trao đổi chất được tốt hơn với cơ thể. Tuy hạt óc chó có nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể nhưng ăn quá nhiều lượng hạt trong ngày sẽ gây ra tình trạng tăng cân mất kiểm soát, nhưng chỉ cần bạn ăn ít và có liều lượng thì sẽ kiểm soát được các thực phẩm xấu như bánh ngọt, khoai tây chiên,... Ngoài công dụng tốt cho tim mạch thì hạt óc chó còn có chức năng oxy hóa, phòng bệnh ung thư và xơ vữa động mạch. Bên cạnh đó hạt óc chó còn có khả năng kiểm soát bệnh tiểu đường tuýp 2. Đặc biệt hơn là trong hạt óc chó có chứa phytosterol, axit béo omega-3, axit ellagic, polyphenol có thể phòng ngừa trước nguy cơ mắc bệnh ung thư đồng thời cải thiện được bệnh tim mạch và điều hoà huyết áp. Hơn thế nữa hạt óc chó còn giúp kích thích sự gia tăng gấp ba lần hàm lượng melatonin trong cơ thể. Nhờ vậy, bạn có thể đạt được giấc ngủ tốt hơn, sâu hơn, đầy đủ hơn. Điều này giúp trí nhớ và khả năng tư duy của não bộ luôn được làm mới và củng cố thường xuyên. 3.Cách sử dụng hạt óc chó Đối với người lần đầu tiên dùng hạt óc chó thì nên dùng ít khoảng từ 1 - 2 quả cho quen dần rồi sẽ tặng lên, và khi ăn hạt óc chó bạn không nên tách lớp vỏ nâu bên ngoài mà hãy dùng luôn vì đó là một vị thuốc riêng biệt chỉ có ở quả óc chó. Cần ăn từ từ và nhai kỹ để cảm nhận được hương vị mà hạt mang đến, khi ăn hạt thô quá ngán thì bạn cần ăn kèm với các loại hạt mix khác như hạnh nhân, mắc ca, hạt điều, hạt dẻ,... và các loại trái cây sấy khô. Ngoài ra hạt óc chó còn có thể pha với sữa rất tuyệt vời cho mẹ bầu và trẻ nhỏ. Bên cạnh đó hạt óc chó còn có thể mix với các loại trái cây tươi và sữa chua phù hợp cho các bạn đang có chế độ ăn kiêng.

Mua hạt óc chó giá rẻ ở đâu Hiện tại hạt óc chó trên thị trường khá nhiều và hàng thật giả, hàng kém chất lượng luôn được diễn ra thường xuyên và khó có thể kiểm soát. Do đó người tiêu dùng cần cẩn trọng hơn khi cần mua hạt óc chó cần tìm đến nơi uy tín để mua hàng yên tâm cho sức khỏe. Việt Nutri là nhãn hàng hạt dinh dưỡng tin dùng với nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, chất lượng được đảm bảo và có hướng dẫn mua hàng cũng như cách chế biến sử dụng đối với từng loại hạt cũng như liều lượng khuyên dùng. Với những công dụng và lợi ích tuyệt vời mà hạt óc chó mang đến thì các chị em nên mua để bảo vệ sức khoẻ gia đình nhé.

Vừa rồi Việt Nutri đã chia sẻ về hạt óc chó có tác dụng gì và những lợi ích mà chúng mang đến. Hy vọng với những bài viết mà Việt Nutri mang lại sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về loại hạt cũng như có sự thấu hiểu và sử dụng đúng cách. Liên hệ ngay số hotline 0937 484 334 để được mua hàng nhé với mỗi hạt dinh dưỡng mang đến tay người tiêu dùng là mang giá trị dinh dưỡng đến gia đình việt trao quà tặng sức khỏe.
